Här är en rörelsepaus att göra vid skrivbordet – gör den gärna flera gånger under en dag.
Andra tips är:
- Varje halvtimmer resa dig upp och göra tåhävningar
- En gång i timmen gå runt en stund på kontoret eller hemma
- Gör till en vana att stå eller gå när du pratar i telefon