Gremlin är en vanlig benämning för den inre kritiker som vi alla har, mer eller mindre av, och som hindrar oss från framgång och välmående i livet. Det är en inre röst som vill sabotera för oss, det kan vara ett tecken på låg självkänsla eller bottna i rädsla och tvivel. Oavsett vad grunden är så tar den sig formen av en inre röst som pratar negativt till oss. Begreppet gremlin, beskrivs av Rick Carson i boken ”Taming Your Gremlin: A Surprisingly Simple Method for Getting Out of Your Own Way”, ursprungligen publicerad 1983.
Den berättar för oss vem vi är och den definierar och utvärderar varje upplevelse. Den har skapats över tiden genom tidigare erfarenheter. Den är med dig när du vaknar på morgonen och när du lägger dig. Dessvärre vill vår Gremlin oss inte väl, den vill trycka ner oss och hindra oss. Den har egentligen goda intentioner för den vill skydda oss och behålla status qou. Det värsta är att dess argument aldrig tar slut.
Men genom att beskriva vår inre kritiska röst, sätta namn på den och visulisera den kan vi i större utsträckning leva våra liv utan inblandning från den.
- Min Gremlin heter:
- Min Gremlin ser ut så här:
- Min Gremlin är väldigt förtjust i att säga:
- I min familj, på mitt jobb, bland vänner finns ”Gremlin-kommentarer” såsom:
När du har svarat på frågorna fundera över hur du kan bemöta din Gremlin när den dyker upp i oönskade situationer; på ett möte, när du ska prata inför andra, på en date.
- Vad svarar du din Gremlin?
- Hur kan du, vänligt men bestämt, be din Gremlin att lämna rummet/situationen?
- Vilket positivt mantra kan du använda för att överrösta Gremlin om den envist stannar kvar?