Det är vanligt att ha svårt att få tiden att räcka till. Saker vi ofta väljer bort då är att träffa vänner samt att träna. Känner du igen dig? Då är du välkommen på detta webinar där vi pratar om hur vi hittar tillfällen att röra på oss i vardagen!
Vi människor behöver förhållandevis mycket och regelbunden rörelse för att må riktigt bra. Som tur är, är det aldrig försent att börja röra på sig. Det har visat sig att effekten av att röra på sig är både större och kommer snabbare än vad man trott.
På detta webinar får du veta:
• Vilken fysisk rörelse som är viktig att prioritera
• De positiva effekterna av att röra sig
• Hur du får in fysisk rörelse i vardagen – utan att träna!
Webinarledare är Hanna Kantonen förändringskonsult & hälsoinspiratör samt Anna Ahrenfelt grundare av Sustain Change. De delar med sig av intressanta studier om rörelse och välmående samt ger konkreta tips och idéer.
Gör rörelsepausen från webinaret: