Trött på vardagsstressen?

Vi är många som stressar runt i vardagen med en kalender fylld av aktiviteter, trots att det vi längtar efter är tid för oss själva. Att göra saker i lugn och ro samt att “bara vara”. Oftast pratar vi inte om det. Utåt håller vi upp fasaden eller möjligen pratar vi skämtsamt om hur mycket vi har att stå i. En tröst är att det inte är fel på oss, utan att vi lever i en omvärld som stressar sig sjuk.

Känner du igen dig? Då har du kanske också upplevt att  det är lätt att hamna i en negativ dialog med sig själv – jag borde, jag måste, hur ska jag hinna, varför klarade jag inte osv. Vi går med ständiga dåliga samveten – både gentemot jobbet och våra nära och kära. Genom att lära oss mer om stress och om att vara människa kan vi hitta nya förhållningssätt till vardagsstressen – och faktiskt minska den.

På detta webinar får du:

• En metod för att inventera din “stressflaska”

• Lära dig hur du kan förhindra att hamna i stressiga situationer

• En konkret övning att använda när stressen slagit till

Webinarledare är Johanna Palmqvist, beteendevetare och ansvarig för Sustain Change´s företagshälsa. Hon delar med sig av kunskaper, erfarenheter och praktiska övningar.