Hur liten bör en vana vara för att den ska slå rot? “Det är ett besvärligt glapp mellan teori och praktik, mellan det människor vill göra och det de verkligen gör.” BJ Läs mer
Så konstruerar du vanor som blir till livsstilsförändringar Inledningsvis är det viktigt att förstå skillnaden mellan strävan/mål och beteende. Exempel på strävan/mål är “jag vill vara ute i Läs mer