Utveckla din personliga hållbarhet
Idag räcker det inte längre med VAD vi kan (kunskaper och formella krav) och HUR vi utför vårt arbete
Meny
Idag räcker det inte längre med VAD vi kan (kunskaper och formella krav) och HUR vi utför vårt arbete
För att kunna växla bra effektivt från stress till prestation behöver du alltså ha koll på dina gröna oaser: aktiviteter som regelbundet kan aktivera ditt lugn och ro-system. Att vara i naturen, ta en promenad eller ringa en god vän är typiskt ”gröna” aktiviteter.
Vår inre dygnsrytm påverkar vårt mående ner på cellnivå. Att leva ett liv som tajmar rytmen är viktigare för hälsan
När på dygnet vi gör saker spelar större roll än vad vi tidigare trott. Här är 5 viktiga nycklar för