Energiguide i tre steg
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
Meny
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
För att kunna växla bra effektivt från stress till prestation behöver du alltså ha koll på dina gröna oaser: aktiviteter som regelbundet kan aktivera ditt lugn och ro-system. Att vara i naturen, ta en promenad eller ringa en god vän är typiskt ”gröna” aktiviteter.
Johanna Palmqvist – beteendevetare, sångerska, sångcoach och medicinsk yoga-instruktör med inriktning på stress/utbrändhet med mera – bjuder här på en
Johanna Palmqvist är beteendevetare, HR- och kommunikationskonsult, sångerska, sångcoach, medicinsk yoga-instruktör med inriktning på stress och utbrändhet, mindfulnessinstruktör och HRV-tränare.
Kan du avvara sex–sju minuter? Varför inte prova den här övningen där Bo Ahrenfelt guidar dig i hur du kan balansera
Coronapandemin har fått många att söka sig ut i naturen på ett annat sätt än tidigare. Andra har alltid sökt
Det är lätt att hamna i ”stresstunneln” – fast vi har för avsikt att leva ett mer balanserat liv. Med
Då och då hör jag att en del människor är övertygade om att det finns positiv stress. Att vi kan