Nudging kan sägas vara “en vänlig knuff i rätt riktning”. Som bild används ofta elefantmamman som försiktigt använder snabeln för att puffa elefantungen framåt.
Begreppet myntades av Richard Thaler, nobelpristagare i ekonomi år 2017. Han har tillsammans med Cass R. Sunstein skrivit boken Nudge: Improving decisions about health, wealth and happiness (2008).
Och vi kan direkt klargöra vad nudging inte är: förbud, piska & morot, monetär belöning, ge fakta. Och det handlar inte om att ta bort val, utan att designa vardagen så det är enklare att göra det “bättre” valet.
Med hjälp av nudging kan vi alltså hjälpa oss själva att göra bra val i vardagen. T.ex. genom att placera fruktkorgen på matbordet eller nära arbetsplatsen medan kakorna står så högt upp i skåpet att det krävs en stol för att nå dem. Det kan också handla om att koppla en ny vana till något som du redan gör. T.ex. att när kaffet kokar på morgonen göra du några yoga-övningar eller skriver ner hur du mår just nu i en dagbok.
Övning:
• Skriv ner 5 saker som du gör varje dag
• Skriv ner 3 vanor du vill börja med
• Kan du knyta någon ny vana, eller alla tre, till saker du redan gör?
