Energiguide i tre steg
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
Meny
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
För att kunna växla bra effektivt från stress till prestation behöver du alltså ha koll på dina gröna oaser: aktiviteter som regelbundet kan aktivera ditt lugn och ro-system. Att vara i naturen, ta en promenad eller ringa en god vän är typiskt ”gröna” aktiviteter.
Att skapa sig en hållbar vardag och vara personligt hållbar är inget man gör på en kafferast i dagens samhälle.
Internet gjorde sitt intåg under 90-talet, vilket bara är 20 år sen. Den digitala tekniken har fullkomligt exploderat de senaste
Hjärnan är kroppens mest avancerade funktion. Men för att den ska fungera bra, behöver vi göra sånt som hjärnan gillar.
Så kallad multitasking – att ha många bollar i luften – är faktiskt en hälsorisk. Att alltid vara nåbar och