Blogg

Mikrovanor är boken med bylinen – de minimala förändringarna som ger maximala resultat BJ Fogg är kanske världens främsta expert på hur

Dina vardagsvanor avgör din hälsa. Här är tre fem-minuters-vanor som verkligen kan förändra ditt liv till det bättre. Det är

Genomtänkt planering är nyckeln till ett liv där du både mår bra och får saker rätt saker gjorda. Så här

I podden Health for wealth avsnitt 41 ca 9.30 in och 10 min framåt kan du höra mer om vad

Nudging kan sägas vara “en vänlig knuff i rätt riktning”. Som bild används ofta elefantmamman som försiktigt använder snabeln för

När man har mycket att göra och nya uppgifter ständigt pockar på – vad gör man då? Man har pratat

Mood betyder ”stämning” och det är precis det tanken är att du ska fånga i din mooadboard. Hur du vill

Förmodligen vet du vad du mår bra av och vad du behöver göra – men ändå gör du det inte.

Ja väldigt svårt. Och ibland lätt, eller lättare i alla fall. Att bryta vanor, att göra annorlunda, bara att komma