Därför ska du anpassa vardagen till din inre dygnsrytm
Vår inre dygnsrytm påverkar vårt mående ner på cellnivå. Att leva ett liv som tajmar rytmen är viktigare för hälsan
Meny
Vår inre dygnsrytm påverkar vårt mående ner på cellnivå. Att leva ett liv som tajmar rytmen är viktigare för hälsan
När på dygnet vi gör saker spelar större roll än vad vi tidigare trott. Här är 5 viktiga nycklar för
Johanna Palmqvist – beteendevetare, sångerska, sångcoach och medicinsk yoga-instruktör med inriktning på stress/utbrändhet med mera – bjuder här på en
Johanna Palmqvist är beteendevetare, HR- och kommunikationskonsult, sångerska, sångcoach, medicinsk yoga-instruktör med inriktning på stress och utbrändhet, mindfulnessinstruktör och HRV-tränare.
Dina vardagsvanor avgör din hälsa. Här är tre fem-minuters-vanor som verkligen kan förändra ditt liv till det bättre. Det är
Hur vi mår påverkar inte bara oss själva. Det påverkar också familj, vänner, kollegor, människor vi möter i vardagen och
Sömnexperten Lisa Carpevi ger tips för dig som vill få bättre förståelse för din sömn och fyra verktyg för dig
Ligger du i sängen och snurrar utan att kunna somna ibland? Ställ en stol i sovrummet och sätt dig där
Ta hjälp av vårt test Hållbar Vardag Index, som hjälper dig att må bra och prestera hållbart. På tolv frågor och
I dagens snabba samhälle är det lätt att känna att tiden och energin inte riktigt räcker till. Kraven både på