Energiguide i tre steg
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
Meny
Antar att du som andra upplever att vissa dagar tar mer energi. Kanske tröttheten smyger sig på redan vid lunch
För att kunna växla bra effektivt från stress till prestation behöver du alltså ha koll på dina gröna oaser: aktiviteter som regelbundet kan aktivera ditt lugn och ro-system. Att vara i naturen, ta en promenad eller ringa en god vän är typiskt ”gröna” aktiviteter.
En parrelation är ofta den relation i livet som kräver mest engagemang av oss för att vara i balans. Vi
Vardagen rullar ofta på utan tid för reflektion över frågor som: • Vad gör mig glad och tacksam? • Vad
Internet gjorde sitt intåg under 90-talet, vilket bara är 20 år sen. Den digitala tekniken har fullkomligt exploderat de senaste
Genomtänkt planering är nyckeln till ett liv där du både mår bra och får saker rätt saker gjorda. Så här
Det allt högre tempot och vår digitala livsstil utmanar vår hälsa på olika sätt. Vuxna, barn och unga sitter för
Ät bättre och må bättre! Här får du koll på kostcirkel, tallriksmodellen och vad menas med anti-inflammatorisk kost. Sen kan
Har du också upplevt en oskön känsla i kroppen? Man vet inte direkt vad det handlar om, men det är
Förmodligen vet du vad du mår bra av och vad du behöver göra – men ändå gör du det inte.